活动脚尖促健康  

作　　者：王荣华 

机构地区：[1]河南信阳,464000

出　　处：《家庭医学（上半月）》2024年第7期50-50,共1页Family Medicine

摘　　要：双脚是人体的重要组成部分,其上分布着许多经络、穴位,与人体健康息息相关。中医认为,各脚趾与脏腑相通,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。肺、大肠属金,对应大趾;脾、胃属土,对应二趾;心、小肠属火,对应三趾;肝、胆属木,对应四趾;肾、膀胱属水,对应五趾。经常活动脚尖,可以刺激脚部的经络,尤其是足三阴经(足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经)及足三阳经(足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经),有利于通畅这些经脉,驭气上行,能够祛病强身。现代研究表明,常动脚尖不仅能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性,还可使下肢血液回流顺畅,有益于人体心脏及心血管的健康。

关 键 词：足少阴肾经 足厥阴肝经 足太阴脾经 足太阳膀胱经 小腿肌肉 足阳明胃经 人体心脏 足少阳胆经 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]