突发性失眠的“自救”指南  

作　　者：龚珺 

机构地区：[1]武汉市实验幼儿园

出　　处：《心理与健康》2024年第8期40-41,共2页Psychology & Health

摘　　要：夜深人静时,我町着天花板发出了这样的灵魂拷问:我怎么突然睡不着了?鉴于我近期的生活作息没有变化,身体也没有不适,于是我脑海中浮现起白天与同事吵架的情景。当时,我和同事因工作争辩不休,大家都没有控制好情绪,导致愈演愈烈。我想正是吵架让我的情绪产生了很大波动,晚上才会突发失眠。

关 键 词：灵魂拷问 失眠 天花板 情绪 突发性 

分 类 号：I26[文学—中国文学]