每周吃鱼别少于300克  

出　　处：《老年健康》2024年第8期5-5,共1页

摘　　要：中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议,普通人应适量吃鱼,推荐每周吃鱼300克及以上。青岛大学学者的一项分析也证实,多吃鱼可降低冠心病的发病率和死亡率。分析显示,每天吃鱼20克,冠心病的发病率和死亡率均降低了4%。而每天吃鱼60克,预防冠心病死亡的效果最佳。

关 键 词：青岛大学 健康生活方式 冠心病 心血管代谢 发病率和死亡率 每周 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病]