焦虑性失眠试试 莲子百合粥  

出　　处：《家庭科学》2024年第8期3-3,共1页

摘　　要：焦虑性失眠是一种因心情烦躁或莫名的紧张不安,无法睡着的现象。在中医看来,多半与肝血亏虚有关。[原料]莲子、百合、龙眼肉、大米。口做法:将所有材料洗干净,一起倒入锅中,一次性加入适量的清水,用大火烧开后,小火慢慢地炖,煮熟即可饮用。建议每天晚上吃一次。

关 键 词：百合粥 焦虑性失眠 龙眼肉 莲子 肝血亏虚 一次性 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]