传统养生功法——六字诀  

作　　者：魏长洪 谭靓[1] 文学 张鑫 

机构地区：[1]四川省成都中医药大学 [2]福建医科大学附属南平第一医院

出　　处：《漫科学（新健康）》2024年第7期34-35,共2页Marvel Science

摘　　要：六字诀是一种源于中国的古老养生功法,它结合了呼吸吐纳技巧和发声练习,目的是通过特定的声音和呼吸方式调和体内气血,平衡五脏六腑的功能,以达到养生保健的效果。六字诀分别是“嘘”“呵”“呼”“呬”“吹”“嘻”,每个字对应人体的不同器官和经络,通过练习可以达到预防疾病、延年益寿的目的。正确的发音和呼吸,可以调和人体的气血,增强脏腑功能,从而达到防病治病的目的。

关 键 词：六字诀 发声练习 养生保健 五脏六腑 养生功法 呼吸方式 脏腑功能 预防疾病 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]