一碗粥 一服药  

作　　者：李康宁 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2024年第7期76-76,共1页

摘　　要：每个人体质不同,选食材也有侧重。煮粥所用之物,多数为药食同源的平和之品,如大枣补中和胃、益气生津;桂圆补心安神、养血健脾;核桃、栗子补肾强腰;薏米、扁豆、莲子、芡实健脾益气、利湿止泻、涩精;松子、瓜子、荸荠滋阴润养。

关 键 词：益气生津 健脾益气 药食同源 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]