早起喝凉水浇灭阳气  

作　　者：徐寅 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2024年第8期13-13,共1页

摘　　要：早晨起床后第一杯水可谓“黄金水”,它可以清理血管“垃圾”、清除肠道毒素、减少内脏周围脂肪、促进代谢和减重……不过,早起这杯水该怎么喝,可是有讲究的。睡觉时,身体仍然在消耗水分,特别是张口呼吸和打鼾的人群,早起时会有口干舌燥的感觉,这是身体发出的缺水信号,晨起喝水可有效补充一夜睡眠丢失的水分。另外,有些地区气候干燥,也会使人起床后口干舌燥,想要喝水。

关 键 词：肠道毒素 打鼾 阳气 黄金水 张口呼吸 喝水 有效补充 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]