立秋润燥安神四杯茶  

出　　处：《养生保健指南》2024年第8期28-28,共1页

摘　　要：立秋一到,早晚的气温凉爽了许多,但仍有“秋老虎”肆虐,温差较大。此外,受到“贴秋”的影响,人们的饮食会更加油腻。因此,秋季养生应以清新安神、养阴清热、润燥止渴为主,重视补水和维生素的摄入,日常饮食不妨试试这四种养生茶。养心安神——甘麦大枣茶取甘草10克、浮小麦30克、大枣10枚,将甘草、浮小麦研成粗末,红枣去核,一同放入保温杯中,冲入沸水,加盖闷10分钟左右,代茶饮(大枣可嚼食)。

关 键 词：浮小麦 养阴清热 养心安神 日常饮食 润燥 养生茶 保温杯 代茶饮 

分 类 号：R28[医药卫生—中药学]