打羽毛球后为何手臂痛  

出　　处：《家庭医生（月末版）》2023年第4期55-55,共1页

摘　　要：@曾小伙:好久没运动,昨天打了40分钟羽毛球,今天一抬右臂就好痛,会不会是拉伤或扭伤了?柯大夫:突然大量、剧烈运动,出现运动部位酸痛,这很常见。多是由于运动使肌肉中产生了大量的乳酸,身体又无法及时将其分解,便堆积于体内,引起肌肉酸痛。轻度按摩、局部热敷,加上多喝水、休息,就能缓解。下次运动前记得先热身,可以减少乳酸堆积。如果手臂还有局部压痛、肿胀、青紫等情况,有可能是肌肉损伤。不严重的话,冷敷、轻度加压包扎,可以消肿、止痛。超过一周都没缓解,可能需要服用布洛芬等抗炎药。若手臂有剧烈的疼痛感,可能是肌肉断裂,得去医院做手术修复。

关 键 词：局部热敷 局部压痛 加压包扎 肌肉断裂 肌肉损伤 疼痛感 布洛芬 剧烈运动 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]