检索规则说明:AND代表“并且”;OR代表“或者”;NOT代表“不包含”;(注意必须大写,运算符两边需空一格)
检 索 范 例 :范例一: (K=图书馆学 OR K=情报学) AND A=范并思 范例二:J=计算机应用与软件 AND (U=C++ OR U=Basic) NOT M=Visual
作 者:黄仕明
机构地区:[1]不详
出 处:《自我保健》2024年第9期60-61,共2页Self-Care
摘 要:前段时间有一位来访者,焦虑自己常常因为不知道怎么拒绝别人,而把自己搞得非常疲惫。比如,有一天她的工作已经安排得满满当当了,下班后还要准时接孩子放学,但到快下班时,同事说第二天的会议资料还没准备好,希望她能帮帮忙。她犹豫了一会儿想拒绝,但耐不住同事的请求,就答应了。到家后,她原本想安静待在家里享受一下放松的独处时间,但老公突然来电话说要去妈妈家吃饭,她想拒绝又不想让老公和婆婆失望,于是答应了……
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