常做练腿操 强体人不老  

作　　者：朱秀兰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生月刊》2024年第9期834-835,共2页Health Preserving

摘　　要：俗话说"人老腿先老".人在进入老年后,腿部的机能较手臂早衰,会常常表现为腿的行动不利索,发软无力.这时候就要运动腿部来保持活力,那么该如何来做呢?以下的练腿操,你不妨有选择有针对性地进行练习,会增强你体内的血液流动,防止大脑、心脏、腰椎、肝脏和肾脏的缺血,使腿部衰老减缓,使身体更加健康.

关 键 词：血液流动 强体 腰椎 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]