对抗焦虑压力 建议“抗炎”饮食  

作　　者：王璐 

机构地区：[1]不详

出　　处：《农村百事通》2024年第10期58-59,共2页

摘　　要：焦虑压力导致的炎症反应神经科学家发现,应激状态和持续压力会增加身体的炎症反应。有研究表明,抑郁情绪会引发体内持续的低水平炎症反应,而身体长期处于低水平炎症反应下,会更加导致情绪低落、焦虑抑郁,陷入恶性循环。另外也有研究结果称:外界压力会影响人体内棕色脂肪细胞正常调节葡萄糖等物质新陈代谢的功能,影响其分解脂肪。因此,长期生活在压力之下还会造成肥胖,而肥胖会带来各类炎症和其他并发症。同时,长期慢性炎症会令免疫系统疲惫不堪,继而导致免疫力下降。处在高压状态的人群,如果在饮食、作息等生活方式上不加节制,发生急性炎症的风险会更高。

关 键 词：神经科学家 棕色脂肪细胞 炎症反应 免疫系统 持续压力 新陈代谢 外界压力 急性炎症 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]