自我保健按摩益身心  

作　　者：孙清廉 

机构地区：[1]四川成都621000

出　　处：《家庭医学（下半月）》2024年第9期F0002-F0002,共1页Family Medicine

摘　　要：内关穴:强心要穴本穴在掌后第一横纹正中直上二寸(二横指),当两筋中间。有和胃止呕、养心安神等功效。按摩时用对侧拇指肚按揉内关穴,用力要适中,以感到酸胀为度。足三里:强身健体要穴本穴。有益气健脾、滋补强壮、和胃止呕、祛风除湿等功效。用同侧的拇指揉按,或用光滑的小正中屈膝垂足,外膝眼直下三寸(或四横指),距离胫骨一横指处即木棒按揉,还可用艾条灸。

关 键 词：和胃止呕 保健按摩 益气健脾 滋补强壮 养心安神 艾条灸 内关穴 按揉 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]