中医调养,解决更年期的睡眠难题  

作　　者：姜文秀 介勇[1] 

机构地区：[1]上海市虹口区精神卫生中心

出　　处：《中医健康养生》2024年第10期50-52,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

基　　金：上海市虹口区第二轮“国医强优”三年行动计划(2022~2024年)立项项目(项目编号:HKGYQYXM-2022-01)。

摘　　要：更年期是女性生命中的一个重要转折点,伴随而来的生理变化严重影响着日常生活质量。多数更年期女性都会遇到失眠、关节疼痛等问题,这背后的原因与其体内激素水平的波动密切相关,如果不加以重视,可能会引发更严重的健康风险。中医通过调理气血、疏通经络,能够有效地改善睡眠质量并缓解关节疼痛。更年期女性在日常生活中,可以适当采用中医调养方法,以平稳地度过更年期,并提高整体健康水平。

关 键 词：更年期女性 体内激素水平 日常生活质量 疏通经络 关节疼痛 中医调养 整体健康 调理气血 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]