做到食不过量,先改变这三种错误做法  

作　　者：胡雯[1] 

机构地区：[1]四川大学华西医院临床营养科

出　　处：《饮食科学》2024年第10期19-19,共1页Diet Science

摘　　要：俗话说,饭吃七分饱,健康活到老。但我们在生活中经常看到有些年轻人暴饮暴食。其实,暴饮暴食的饮食习惯会给身体带来伤害。因此,我们应做到食不过量。一个人的能量需要量取决于年龄、性别、身高、体重、身体活动水平等许多因素。食不过量就是每天摄人的各类食物所提供的能量,不超过也不低于能量需要量。做到食不过量,需要先纠正以下三个错误做法。

关 键 词：饮食习惯 能量需要量 身体活动水平 暴饮暴食 错误做法 年轻人 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]