如何预防踝关节扭伤  

作　　者：张明明 

机构地区：[1]沧州市肃宁县中医骨伤医院

出　　处：《人人健康》2024年第24期63-63,共1页Health for Everyone

摘　　要：近年来,越来越多的人走出家门,拥抱大自然,做一些户外运动。在此过程中,容易引发踝关节扭伤,导致身体上的疼痛,影响日常生活。那么,应如何预防踝关节扭伤呢?请大家跟随本文一起来了解。什么是踝关节扭伤踝关节又称为距小腿关节,由胫、腓骨的下端与距骨滑车构成。该关节是人体各个关节中容易受到损伤的位置之一。据调查资料显示,踝关节扭伤在运动损伤中的占比达20%—40%。伤者在扭伤后,踝部会出现严重的红肿或是瘀青,严重时还会造成韧带撕裂和骨折。尤其是体重基数较大的人群和老年人群,更容易出现扭伤问题。因此,在日常生活中,大家必须提高警惕,预防踝关节扭伤。

关 键 词：踝关节扭伤 韧带撕裂 老年人群 运动损伤 户外运动 距骨滑车 距小腿关节 腓骨 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]