中医食疗助好眠  

作　　者：黄梦哲 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2024年第10期75-75,共1页

摘　　要：失眠的治疗当以补虚泻实、调整阴阳为主。虚者当补其不足,证属心脾两虚者可选用龙眼肉、莲子、大枣等养心安神之品;证属阴虚火旺者,可选用桑葚、鸭肉、百合、银耳等滋阴清热之品。实者当泻其有余,肝郁化火者可选用菊花、芹菜、黄花菜以清热疏肝。此外,患者日常饮食应清淡、易消化,睡前忌喝浓茶、咖啡、酒,忌食辣椒等。

关 键 词：滋阴清热 心脾两虚 阴虚火旺 调整阴阳 养心安神 中医食疗 日常饮食 补虚泻实 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]