晚饭后到睡觉前做好五件长寿事  

作　　者：刘一成 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友（上半月）》2024年第10期58-58,共1页

摘　　要：在正确的时间做对的事情是保持健康的关键,晚饭后到睡觉前是黄金养生期。坚持良好的生活习惯,调节身体,可以让健康靠近。饭后多走动食物摄入之后消化速度缓慢,热量没有及时利用,健康会受到影响。在晚饭后适当走动,通过散步这种方式增加身体的活动量,对健康有促进作用。

关 键 词：食物摄入 活动量 促进作用 消化速度 保持健康 良好的生活习惯 睡觉 散步 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]