预防圆肩驼背多练菱形肌  

作　　者：曹雨萌 

机构地区：[1]不详

出　　处：《农家致富》2024年第18期60-60,共1页

摘　　要：菱形肌位于人体肩胛骨和脊柱之间,对体态有着重要影响,大部分圆肩驼背人群的姿势都与菱形肌紧张无力有直接关系。菱形肌由小菱形肌和大菱形肌两部分组成,主要功能是参与肩胛骨的内收、上提、下回旋等活动,以及稳定肩胛骨。当菱形肌处于紧张状态时,常表现为肩胛骨内侧缘及周围区域的有疼痛和紧张感,时间长了,菱形肌会失去正常的弹性和力量,导致肩胛骨向前旋转,形成圆肩体态,从而引发驼背。

关 键 词：菱形肌 紧张感 内侧缘 肩胛骨 驼背 紧张状态 体态 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]