吴耀持教授谈杵针疗法治失眠  

作　　者：程炼骅 

机构地区：[1]上海市虹口区曲阳路街道社区卫生服务中心

出　　处：《科学生活》2024年第10期142-143,共2页Science & Lifestyle

基　　金：上海市虹口区卫健委“国医强优”三年行动计划项目:陆瘦燕针灸传承研究中心虹口区分中心上海市名中医吴耀持虹口区曲阳社区工作室(HKGYQYXM-2-22-29)。

摘　　要：随着社会的发展,生活、工作、社交等压力日益增大,失眠的发病率也逐渐升高。失眠的病因及影响因素较多,主要与生活行为方式、情绪心理因素、不良生活习惯和环境因素等密切相关。如今,人们多因长时间加班、倒班,作息时间紊乱导致体内稳态系统混乱,日间补眠过多,夜间睡眠减少。同时,长时间的生活、工作、学习等压力导致焦虑、抑郁等刺激性精神因素与失眠的发生是双向因果关系,刺激性精神因素导致失眠,失眠加重刺激性精神因素。一些不良生活习惯如长时间看手机,吸烟,饮酒、咖啡、浓茶,饮食过饱等都可能影响睡眠。

关 键 词：生活行为方式 过饱 体内稳态 不良生活习惯 双向因果关系 失眠 环境因素 作息时间 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]