武术运动员核心力量训练方法研究  

作　　者：刘燚 刘鸿炜 

机构地区：[1]重庆人文科技学院、重庆市铸牢中华民族共同体意识研究基地 [2]新疆农业大学

出　　处：《拳击与格斗》2024年第19期19-21,共3页Boxing & Fight

摘　　要：核心肌群分布在人体的中间部位,对上下肢的活动、用力起着承上启下的作用。运动员进行核心力量训练不仅能够增强武术动作的稳定性和准确性,还能预防运动损伤。另外,核心力量训练对于提高武术运动员的平衡能力、爆发力和耐力也尤为重要,能帮助他们在激烈的竞技中占据优势。文章论述了武术运动员核心力量训练的重要性,并提出了一系列训练方法,以期为武术运动员的训练提供参考。

关 键 词：竞技武术 核心力量训练 方法 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]