生姜:强健脾胃的“暖宝宝”  

作　　者：马琴国[1] 王婷婷[1] 

机构地区：[1]甘肃省中医院

出　　处：《中医健康养生》2024年第11期31-33,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保健康”。相信很多家庭的厨房里总会备上几块生姜,无论是烹调肉类还是炖汤,都能为菜品增色不少。生姜的营养价值丰富,富含多种维生素和矿物质,经常食用可以温暖身体、散寒祛湿,可以说是一种天然的“保暖”食品。凉寒的“小克星”生姜,性温,味辛,具有温阳散寒的功效,适当服用,能祛散体内寒邪,缓解因风寒引起的诸多不适症状。风寒感冒大多因寒邪外袭,导致体表出现寒冷、打冷颤等,症状还包括打喷嚏、流清涕、四肢酸痛等。生姜不仅可以发散风寒,还具有一定的发汗作用,刚好可以缓解这类症状。处于风寒感冒初期的患者,适量饮用生姜茶,有助于体内汗液的排出,促进血液循环,从而加快康复的速度。

关 键 词：寒邪 温阳散寒 多种维生素 风寒感冒 强健脾胃 不适症状 散寒祛湿 生姜 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]