对抗秋乏的五大养生策略  

作　　者：王荣华 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生月刊》2024年第10期871-873,共3页Health Preserving

摘　　要：老话讲,“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。有些人觉得夏天天气炎热,休息不好,才会常感疲惫,可到了秋高气爽的季节,气候舒适,休息得到保障,为什么还会觉得疲乏呢?其实秋乏并不难理解。因为,在炎热的夏天,人大量出汗造成了身体水盐代谢失调,肠胃功能减弱,心血管系统的负担加重,中医学认为夏季阳气偏胜,易使脾气暴躁、“发火”,此时,人体实际上是处于过度消耗阶段。

关 键 词：肠胃功能 水盐代谢 心血管系统 中医学 脾气暴躁 阳气 春困秋乏 疲乏 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]