看看你“坐”对了吗  

作　　者：梁婧[1] 赵芳红[1] 

机构地区：[1]北京市疾病预防控制中心

出　　处：《健康》2024年第11期76-77,共2页Health

摘　　要：在现代生活中,“坐”已经是我们习以为常的姿势,上班坐、开车坐,追剧看视频时坐、刷手机时坐、工作学习时坐、娱乐休闲时也坐。无论是上班族还是学生党,大家都习惯了久坐。但你知道吗,当大家认为坐着很舒服时,身体肌肉会因为坐姿不良,需要用更多的力量来保持身体的平衡,因此导致有些肌肉会变得紧绷而僵硬,还有些则会被抑制而松弛。长期以往,因为坐姿不良导致肌肉不均衡用力,给关节和韧带造成更多的磨损和撕裂。

关 键 词：娱乐休闲 久坐 上班族 坐姿 肌肉 习以为常 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]