益寿文摘  

出　　处：《健康指南（中老年）》2024年第11期65-67,共3页

摘　　要：做好“七通”,健康又长寿养生做到“七通”,即气通、心通、血脉通、肠胃通、两便通、汗腺通,对于健康长寿有着至关重要的影响。气通:冷水洗脸冲鼻每天早晨用冷水洗脸冲鼻,特别是要把鼻子弄畅通,然后用一块湿热毛巾擦面。这一冷一热,可促进面部血液循环,达到醒脑提神的目的,也不易患感冒。

关 键 词：血脉通 气通 血液循环 健康长寿 益寿文摘 长寿养生 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]