健美操在全民健身活动中的作用研究  

作　　者：李静 

机构地区：[1]宁夏体育职业学院训练竞赛处

出　　处：《体育风尚》2024年第17期122-124,共3页Sport & Style

摘　　要：健美操是一种将体操、舞蹈和音乐融为一体的运动形式,具有很强的娱乐性和锻炼价值,其在近年来在全民健身活动中扮演着越来越重要的角色。相比于传统的健身运动,健美操更加注重全身肌肉群的训练,通过各种动作的组合和配合,能够有效地锻炼到身体的各个部位,对于人身体机能与心理健康皆有积极性影响。本文首先阐述了健美操的形式,其后分析其健身特点,并详细研究其在全民健身活动中的作用,并提出了一系列发挥健美操在全民健身活动中作用的策略,旨在深入了解健美操在提高全民健身意识、增强人民体质、促进心理健康等方面的价值。

关 键 词：健美操 全民健身活动 身体健康 心理健康 

分 类 号：G83[文化科学—体育训练]