保健万花筒  

作　　者：邱鹏 董培 陈林烽 徐盈 辛斌 霍青云 谢新辉 宁蔚夏 唐星 傅誉 

机构地区：[1]不详

出　　处：《保健与生活》2024年第21期57-61,共5页Healthcare & Life

摘　　要：“膝过伸”靠墙蹲一蹲。一些偏瘫患者往往会出现“膝过伸”:在行走和站立过程中,当患侧腿在支撑身体时,膝关节过伸,伸展角度大于5°,身体重心向前。每天靠墙蹲一蹲,能改善膝过伸症状,使膝关节更加稳定。患者腰背保持靠于一面平整的墙体,脚迈至距离墙壁大约一脚半的位置,双脚分开与肩同宽,左右脚尖分别指向时钟11点和1点方向。接着膝关节沿着脚尖的方向缓慢而均匀地下跨,确保膝关节正对第二和第三脚趾之间。下时大腿肌肉紧绷,臀部收紧。保持此姿势1~3分钟。

关 键 词：身体重心 偏瘫患者 膝过伸 腰背 大腿肌肉 膝关节 万花筒 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]