老年人如何护腰  

作　　者：白素菊 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生月刊》2024年第11期1026-1026,共1页Health Preserving

摘　　要：传统医学认为:腰为一身之要,屈伸俯仰无不由之。以下讲述的防治腰痛的保健原则涉及日常生活中的坐、卧、行、动、食等各个方面。坐椅子时,最好选择有靠背的椅子,同时脚下可以垫高些,使膝关节比髋关节略高。盘腿坐时,臀下应加坐垫。因为席地而坐,会增加腰部骨骼和肌肉的负担,增加坐垫可以缓解一些负担。

关 键 词：传统医学 髋关节 坐垫 膝关节 老年人 椅子 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]