核心力量训练对武术套路动作的影响研究  

作　　者：王嘉超 

机构地区：[1]太原旅游职业学院

出　　处：《拳击与格斗》2024年第20期10-12,共3页Boxing & Fight

摘　　要：核心力量是武术运动员提高动作稳定性的基础,有利于提升运动员在做高难度动作,尤其是腾空和定势连接等动作中的身体控制能力。加强核心力量训练有助于减少能量损耗,提高运动员动作的流畅性和成功率。另外,核心力量训练还能增强神经系统对多个肌肉群的精确控制,从而提升武术套路的整体表现力和艺术感染力。因此,文章论述了核心力量训练对武术套路动作的影响,并提出了相应的核心力量训练策略,以期为优化武术套路运动员的动作表现力提供指导。

关 键 词：核心力量训练 武术套路动作 影响 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]