网球运动中核心力量训练的效能及器材应用研究  

作　　者：董芳琳 

机构地区：[1]南京市中华中学,江苏南京210000

出　　处：《文体用品与科技》2024年第23期121-123,共3页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：在网球运动中,核心力量对于运动员的表现和伤病预防至关重要。本文旨在探讨核心力量训练在网球训练中的效能,以及各类体育器材在这一过程中所发挥的作用。本文着重分析了核心力量训练对网球运动员技术、身体素质、伤病预防及比赛表现的影响,提出了科学有效的核心力量训练方法,并对常用的体育器材如瑜伽球、平衡板、阻力带等的应用效果进行了系统评估。研究结果表明,系统的核心力量训练显著提升了网球运动员的表现,合理使用体育器材能够进一步优化训练效果。

关 键 词：核心力量训练 网球训练 体育器材 运动表现 伤病预防 

分 类 号：G818[文化科学—体育学]