太极拳的养生价值  

作　　者：张生泰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中华武术》2024年第11期56-57,共2页

摘　　要：被西方人誉为“东方芭蕾”的太极拳,是中华民族优秀传统文化之瑰宝。它具有柔和缓慢、轻灵连贯、圆活自然的特点,讲究“以意导气,以气运身”,意动身随、刚柔相济,使人在心静体松,呼吸顺畅,动作连绵不断的有氧运动中,达到强身健体,修心养性、陶冶情操、延年益寿之目的,是一项深受人们喜爱、老幼皆宜的体育运动。

关 键 词：中华民族优秀传统文化 有氧运动 刚柔相济 修心养性 太极拳 强身健体 养生价值 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]