正念冥想——让你拥抱更好的自己  

作　　者：许芳 

机构地区：[1]中国医科大学 [2]上海市普陀区精神卫生中心党政综合办

出　　处：《科学生活》2024年第12期78-79,共2页Science & Lifestyle

基　　金：上海市普陀区卫生健康系统科技创新项目(ptkwws202022)穴位按摩联合五音疗法在门诊广泛性焦虑患者中的应用。

摘　　要：快节奏、高压力是当今普遍存在的社会现状,引发人们的焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。网络信息的爆发式传播和生活的多样性,导致注意力无法集中、工作效率低下等问题日趋严重,影响正常生活和工作。如何缓解不良情绪,提高工作执行能力,获得高效率、高品质的生活?

关 键 词：社会现状 正念冥想 情绪 烦躁 快节奏 多样性 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]