中医智慧看“失眠”  

作　　者：张锦城 吴蕾 

机构地区：[1]上海中医药大学岳阳临床医学院 [2]上海市奉贤区中医医院

出　　处：《科学生活》2024年第12期140-141,共2页Science & Lifestyle

基　　金：养心安神脐疗贴治疗心脾两虚型慢性失眠的临床研究(课题编号:奉科20211601)。

摘　　要：《2024中国居民睡眠健康白皮书》提示我国居民的睡眠状况欠佳,其中高达28%的人每晚睡眠时长不足6小时,64%的人饱受睡眠质量不佳的困扰,近60%的人存在失眠症状。失眠的危害性,用通俗的语言来说,就像是手机电量耗尽却找不到充电器的感觉——你可能就像一块电量严重不足的手机。

关 键 词：失眠症状 睡眠状况 睡眠质量 手机 睡眠健康 充电器 睡眠时长 危害性 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]