巧“吃”食物,让怕冷的身体暖起来  

作　　者：王延群 

机构地区：[1]河南省信阳市

出　　处：《健康生活》2024年第12期53-54,共2页

摘　　要：冬季气候寒冷,人体为适应外界寒冷环境,消耗的能量相应增多,同时人们稍有不慎就很容易受到外邪、风寒侵袭,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病,因此增加各种营养素的摄入量以增强御寒能力是十分必要的。特别是有些老年人,由于身体阳气不足,常常畏寒怕冷,因此多吃一些温热补益的食物可以滋养五脏、扶正固本、培育元气,以促使体内阳气升发,有效地改善畏寒现象。那么,冬天怕冷,常吃哪些食物有暖身效果呢?

关 键 词：风寒侵袭 阳气不足 扶正固本 呼吸道感染疾病 御寒能力 冬季气候 寒冷环境 摄入量 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]