晚上11:00后睡觉的人心脏在受损  

出　　处：《医食参考》2024年第12期40-40,共1页

摘　　要：良好的睡眠对于身心健康至关重要,经常熬夜则会给身体带来非常大的危害。英国牛津大学的一项研究表明,晚上10:00~11:00睡觉可以降低患心脏病的风险,在午夜或更晚入睡的人患心脏病的风险明显增高。这项研究采用了来自英国生物样本库的8.8万名参与者的数据,其平均年龄在43~79岁,女性占58%。参与者佩戴一种专门的手表,以监测入睡和醒来的时间。

关 键 词：生物样本库 英国牛津大学 心脏病 睡觉 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]