保护腰椎,从日常做起  

作　　者：胡彦刚 闫丽 

机构地区：[1]高台县中医医院

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2024年第12期70-70,共1页Home Medicine

摘　　要：随着现代生活节奏的加快和工作方式的变化,长时间久坐、缺乏运动等不健康的生活习惯使得腰椎问题成为越来越多人的困扰。久坐不仅加重腰椎的负担,还可能引发肌肉疲劳和姿势不良,进一步加剧腰椎的退化问题。如何在生活中有效预防和保健,成为人们亟需解决的问题。

关 键 词：肌肉疲劳 现代生活节奏 退化问题 腰椎 久坐 生活习惯 有效预防 姿势不良 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]