健美操运动员弹跳力训练研究  

作　　者：肖兰兰 姚腾飞 

机构地区：[1]抚州幼儿师范高等专科学校

出　　处：《拳击与格斗》2024年第23期34-36,共3页Boxing & Fight

摘　　要：就专项视角而言,健美操运动员的弹跳力训练具有重要意义。它不仅关系到运动员在比赛中完成高难度弹跳动作的质量与稳定性,而且是展现运动员爆发力、协调性和身体控制能力的关键。科学的弹跳力训练,能提升运动员腿部肌肉的力量与快速收缩能力,进而优化他们的起跳与落地技术,降低运动损伤风险。此外,良好的弹跳力还能提高运动员在做复杂多变的动作组合时的表现力,从而在竞技舞台上脱颖而出。本文论述了健美操运动员弹跳力训练的必要性,并提出了相应的策略,以期为健美操运动员提高技术水平提供参考。

关 键 词：健美操 运动员 弹跳力 训练 

分 类 号：G83[文化科学—体育训练]