避免久坐,降压护心  

作　　者：汪芳[1] 

机构地区：[1]北京医院心血管内科

出　　处：《保健医苑》2024年第12期24-25,共2页Health care

摘　　要：什么是“久坐”?8小时才算“久”吗?很多人知道久坐有害健康,但并不清楚久坐的基本标准。“久坐”指的是在清醒状态下,以坐姿、躺卧姿势等,能量消耗小于等于1.5METs的行为。MET是指“代谢当量”,1MET即为每千克体重每分钟消耗3.5毫升氧气的能力,大致相当于安静地坐着时消耗的能量。

关 键 词：代谢当量 久坐 能量消耗 MET 清醒状态 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]