金华市民心理韧性分析研究  

作　　者：曲倩 

机构地区：[1]金华职业技术学院,浙江金华321004

出　　处：《太原城市职业技术学院学报》2024年第12期39-41,共3页Journal of Taiyuan City Vocational College

基　　金：2022年度教育部人文社会科学研究“大学生网络社交圈层化的特点与引导策略研究”(项目编号:22JDSZ3110);金华市2023年度重点立项课题“金华市民积极心理品质调查研究”(项目编号:ZD202321)。

摘　　要：在金华,不同年龄段的市民因遭遇挫折或不顺心的事件而采取冲动行为,甚至出现自杀的案例时有发生。这一现象引起了全社会的关注和反思,人们普遍关注如何有效地帮助处于困境中的个体找到解决问题的途径,避免悲剧的发生。近年来,积极行为在提升个体的心理韧性方面已被证明是有效的。文章从正念训练的角度探讨了如何通过积极行为来增强心理韧性。研究结果表明,身体扫描、正念呼吸和正念饮食的方法分别对心理韧性的三个关键维度——力量、坚韧和乐观品质有显著的提升作用。这些方法共同促进了整体积极心理品质的提高,取得了显著的成效。

关 键 词：正念训练 金华市民 心理韧性 

分 类 号：B848[哲学宗教—心理学]