F&B调查局 HIIT训练对比LISS训练  

作　　者：大源 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2025年第1期16-17,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：一般来说,对高强度运动的态度似乎分为两个阵营——你要么喜欢它,要么讨厌它。对有氧慢跑也是如此,总有人一天不跑就难受,也有人根本迈不出第一步。但是,不管感受如何,都不能否认它们有助于降低许多慢性疾病的风险,比如心血管疾病,而且有助于体重管理,提高整体健康水平。综合各方优势,到底该怎么选呢?

关 键 词：高强度运动 整体健康 心血管疾病 LISS 体重管理 慢性疾病 训练 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]