每天按揉三个保健穴位助长寿  

作　　者：王娟娟 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友(上半月)》2025年第1期62-62,共1页

摘　　要：穴位按摩是一种简单、方便且行之有效的保健方法,大家在家里通过艾灸或按摩特定的穴位,就能对健康有极大帮助。下面介绍几个最具代表性的常用保健腧穴,希望对大家养生保健有所帮助。足三里穴足三里穴是足阳明胃经上的穴位,位于外膝眼下3寸(约四横指),胫骨前缘旁开一横指(中指)处。唐代“药王”孙思邈的养生秘方强调“若要安,三里常不干”,唐代医书《外台秘要》中也提到“三里养先后天之气,灸三里可使元气不衰,故称长寿之灸”。

关 键 词：《外台秘要》 足阳明胃经 足三里穴 胫骨前缘 外膝眼 孙思邈 按揉 保健方法 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]