读懂“消化生物钟”,让脾胃肠按时“上班”  

作　　者：李紫岩 赵天易 何丽云[2] 

机构地区：[1]天津中医药大学 [2]中国中医科学院中医临床基础医学研究所

出　　处：《中医健康养生》2025年第2期76-78,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：人体内部时刻发生着各种各样的生理变化,使身体在白天保持警觉和活力,在夜晚进入休眠和修复状态。人体通过感知温度、光线和进食等周期性信号,与外界环境保持同步,从而产生以24小时为周期的节律性变化。这种现象称为生物节律,又称作“生物钟”。

关 键 词：生物节律 生物钟 周期性信号 外界环境 生理变化 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]