新年伊始,找个适合自己的“打开方式”  

作　　者：于悦 

机构地区：[1]中国政法大学社会学院

出　　处：《环球人物》2025年第1期98-99,共2页Global People

摘　　要：我曾有一名来访者小李。他在近一年的时间里,晚上总是失眠,而旦越想着失眠这件事,就越睡不着。在咨询过程中我发现,他总是活在别人的标准里,将别人的优势和自己的短板做比较,然后把自己拖入“永远不行”的内耗中。他无法接纳自己,无法与自己和解,这一切都源于自我认知水平不足。

关 键 词：打开方式 失眠 来访者 

分 类 号：B84[哲学宗教—心理学]