武术套路运动员核心力量训练方法研究  

作　　者：吴慧 魏亮[2] 

机构地区：[1]厦门市内厝中学 [2]辽宁师范大学

出　　处：《拳击与格斗》2024年第24期10-12,共3页Boxing & Fight

摘　　要：在武术套路运动中,核心力量训练扮演着重要角色。它不仅能够提升武术运动员的身体稳定性,确保他们在高难度动作中保持平衡,降低受伤风险,还能提高力量传导效率,使动作更迅猛、精准。通过增强核心力量,武术运动员能更好地控制呼吸与动作,提升他们整体表现的流畅度与美感。此外,强大的核心力量还能增强武术套路的连贯性和爆发力,从而让武术运动员在高强度训练中保持良好的耐力。本文探究了核心力量训练的内涵,分析了武术套路运动员核心力量训练的原理,并提出了相应的方法,以期为武术套路训练提供有价值的参考。

关 键 词：武术套路 核心力量 训练方法 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]