短跑运动员爆发力的训练方法研究  

作　　者：徐稳 

机构地区：[1]济宁市育才中学

出　　处：《拳击与格斗》2025年第1期121-123,共3页Boxing & Fight

摘　　要：本文旨在探讨增强短跑运动员爆发力的方法与策略,以提高其短跑运动表现。通过分析短跑运动员爆发力训练的要点,提出了个体化训练方案、专项技术训练、多样化训练方法和模拟比赛情景训练等策略。同时强调全面热身、精准执行技术细节、渐进式提高训练强度等注意事项。研究结果表明,通过系统的训练和科学的策略,可以有效增强短跑运动员的爆发力,以期为竞技体育培养更多优秀的人才。

关 键 词：短跑 爆发力 训练方法 竞技优势 运动表现 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]