辨证调养,睡出健康  

作　　者：许良 

机构地区：[1]《大众医学》编委会 [2]上海中医药大学附属市中医医院内科 [3]中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会 [4]中国医师协会睡眠医学专业委员会中医学组 [5]上海市中医药学会神志病分会

出　　处：《大众医学》2025年第1期54-55,共2页

摘　　要：早在2000年前,《黄帝内经》中就有记载人与天地相互依存关系、人的睡眠与自然界阴阳消长规律。《素问·四气调神论》中也强调“早卧早起”与人体健康养生的重要性。俗话说:人日求三餐,夜思一宿。现代医学也证实:睡眠是人体生长的“营养素”。睡眠与运动、饮食一样,是保证机体生长发育的要素。

关 键 词：阴阳消长 健康养生 相互依存关系 《黄帝内经》 现代医学 睡眠 辨证调养 素问 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]