睡眠与免疫力:良好睡眠的重要性  

作　　者：江文静[1] 

机构地区：[1]山东大学齐鲁医院老年医学科

出　　处：《保健医苑》2025年第2期24-25,共2页Health care

摘　　要：日常生活中,我们经常会听到“只有睡好,才能身体好”,睡眠对我们的身体健康,特别是对免疫力是至关重要的。免疫力,简单来说,就是我们身体抵抗疾病的能力,是由一系列复杂的生理过程构成,包括免疫细胞的生成与活动、抗体的产生以及炎症反应等。免疫力就像是我们身体的“卫士”,时刻保护着我们免受病毒、细菌等病原体的侵害。

关 键 词：免疫力 免疫细胞 睡眠 炎症反应 病原体 病毒 生理过程 重要性 

分 类 号：S85[农业科学—兽医学]