“熬夜党”如何睡好“子午觉”  

作　　者：徐划萍 

机构地区：[1]上海中医药大学体育部中医体质健康研究室

出　　处：《大众健康》2025年第1期26-27,共2页WELL-BEING

摘　　要：已有权威研究证明,年轻人熬夜比老年人熬夜更伤身。大学生小王开始晨跑,本来是为了促进身体健康,不料刚刚慢跑两圈,竟然就晕倒在地。细问之下,才发现原来是熬夜惹的祸:他凌晨2时才睡,6时起床晨跑,身体如何吃得消?年轻人熬夜更伤身现代社会,年轻人熬夜已经成为普遍现象。

关 键 词：老年人 晨跑 大学生 熬夜 年轻人 晕倒 身体健康 凌晨 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]