中医养生功法,老少皆宜  

作　　者：弓雪峰 

机构地区：[1]首都医科大学附属北京朝阳医院中医科

出　　处：《大众健康》2025年第1期32-33,共2页WELL-BEING

摘　　要：中国人自己的健身操,不仅适合中老年人群,也是年轻人健身的新选择。中医养生功法是中国传统医学的重要组成部分,它们通过调整呼吸、身体动作和意念,达到强身健体、预防疾病、延年益寿的目的。这些功法包括八段锦、太极拳和五禽戏等。八段锦八段锦起源于宋代,至今已有800余年历史。它由八节组成,动作古朴高雅,因此得名。

关 键 词：中国传统医学 八段锦 身体动作 中老年人群 五禽戏 健身操 强身健体 预防疾病 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]