老年人更需要运动,为什么  

作　　者：张平 

机构地区：[1]北京老年医院放射科

出　　处：《大众健康》2025年第1期94-95,共2页WELL-BEING

摘　　要：老年人肌肉力量的下降速度比肌肉质量的下降速度要更快。现在,大家都非常关注运动健身。其实,老年人也是运动的重点人群。我国大多数老年人的体态,以四肢纤弱、腹部饱满为主。老年人走路时,无论从哪个角度看,一看就知道是老年人。为什么老年人的体态和步态都相似呢?原因就是老年人的肌肉力量不足,也就是医学上所说的肌少症。

关 键 词：运动健身 肌肉质量 肌肉力量 肌少症 重点人群 老年人 下降速度 体态 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]